神经 有个男专家自己都胖出双下巴了还搁这儿教别人怎么吃呢 行文处处给人一种英国人全是脑残的感觉 比如第二集 细数果昔的几大危害 其中一条是：搅拌机里会放太多种水果 糖分过多 人体承受不起 那我寻思你们英国人都蠢吗？不会只放一种水果来榨吗？少放水果多放水就不行？无语

挺好看的，为了学英语，也为了减肥……

每一集都不算长，看的时候还比较轻松。请了很多专业人士进行分析，专家没有持相同意见，而是对一件事情有不同的立场。片子不极端的评判令我心生好感。此外，里面有一些营养学上的专业词汇和特殊节食方法的名称。专家和旁白提及的时候有点快，要多听两遍才能分辨。

基本时下流行的减肥方式都有涉及：生酮饮食，地中海饮食，5+2轻断食，无糖饮食…专家也是由营养学家，生物学家，科研人员等组成的，强烈推荐那些有减肥需求但又照着网上各种奇怪减肥食谱瞎吃的孩子们来看看。建立正确的价值观，没有完美的减肥方法，重要的是找到平衡，把健康的方式融入生活

总结了近几年有效的减脂方式，至此，放弃生酮饮食（非常难以坚持），适度断糖（效果明显，但长时间断糖十分考验意志力），喝稀状食品饱腹，轻断食（慢却持久容易坚持）。“过于快速的减重将导致开朗和快乐的个性会随着体重一齐失去”